Waar zit het vocht vooral?
Gratis en zonder gegevens. Duurt ongeveer 15 seconden.
Tijdens het slapen produceer je vocht. Zeker bij een lage temperatuur slaat dat vocht als condens neer op ramen en koude muren, en dat is volgens de Nederlandse GGD een ideale groeibodem voor schimmel op muren en plafond. Buildwise, het vroegere WTCB, geeft als grootteorde 0,9 tot 1,25 kg waterdamp per bewoner per dag, voor een hele dag in de woning.
Schimmel in de slaapkamer komt volgens de GGD minder vaak voor dan in de badkamer, maar is wel vervelender voor je gezondheid, omdat je er veel tijd doorbrengt. Hieronder lees je hoe je de slaapkamer droog houdt.
Welke luchtvochtigheid is goed in de slaapkamer?
Het Departement Zorg geeft geen aparte waarde voor de slaapkamer, maar adviseert voor de hele woning een relatieve vochtigheid tussen 40% en 60% van oktober tot april en tussen 30% en 70% van mei tot september, en een temperatuur van minstens 15°C. Met een hygrometer kan je nagaan of je slaapkamer daarbinnen blijft. Meer daarover in een goede luchtvochtigheid in huis.
Ventileer op het juiste moment
Je hebt verse lucht nodig wanneer er iemand in de kamer is. Het raam 's ochtends openzetten is dus nuttig om de kamer te laten doorwaaien, maar vervangt geen ventilatie tijdens de nacht. De technische infofiche over binnenluchtkwaliteit merkt op dat het weinig zin heeft om het slaapkamerraam bij het opstaan te openen als je het voor het slapengaan weer sluit. Slaap je met gesloten ramen en zonder ventilatiesysteem, dan is de lucht 's ochtends dringend aan verversing toe.
De GGD geeft deze tips:
- Slaap met het raam een stukje open, zodat het vocht naar buiten kan.
- Zet 's ochtends de slaapkamerramen even wijd open om de kamer goed te laten doorwaaien.
- Laat overdag de ventilatieroosters open of de ramen op een kier, maar let op voor inbrekers.
Slapen met het raam open is volgens de infofiche voor veel mensen te koud en kan geluidshinder geven. Daarom pleit ze voor basisventilatie met een ventilatiesysteem: permanent een kleine hoeveelheid verse lucht in de droge ruimtes, zoals de slaapkamers, terwijl de vochtige lucht uit badkamer, keuken en toilet wordt afgevoerd. Meer daarover lees je in ventilatie tegen vocht.
Vochtprobleem? Vraag een gratis vochtdiagnose
Een erkende vochtexpert bij jou in de buurt komt vrijblijvend langs voor een heldere diagnose en prijsindicatie.
Verwarm en droog
- In kamers waar de verwarming vaak laag staat, krijgt schimmel meer kans. Voelt je slaapkamer klam of ontstaat er schimmel, zet de verwarming dan hoger (GGD).
- Zijn je ramen 's ochtends aan de binnenkant beslagen, maak ze dan droog met een doek (GGD).
- Droog natte handdoeken buiten of in de droger, niet in de slaapkamer (GGD).
Al schimmel of condens?
Zie je al schimmel op de muur of het plafond, lees dan schimmel op het plafond en in de slaapkamer en schimmel op de muur verwijderen. Heb je vooral last van condens op de ramen, lees dan condens op ramen.
Blijft de slaapkamer vochtig ondanks ventileren en verwarmen, dan kan er volgens de GGD meer aan de hand zijn: vocht dat van buitenaf binnenkomt, een ventilatiesysteem dat niet goed werkt of een kamer die niet goed te verwarmen is. Zie vochtige muren.
Bronnen
Deze gids steunt op de volgende openbare bronnen. Elke concrete aanbeveling hierboven komt uit een van deze publicaties.
Vochtprobleem? Vraag een gratis vochtdiagnose
Een erkende vochtexpert bij jou in de buurt komt vrijblijvend langs voor een heldere diagnose en prijsindicatie.
Waarom is mijn slaapkamer vochtig?
Moet ik met het raam open slapen?
Wat is een goede luchtvochtigheid in de slaapkamer?
Ervaringen met onze gratis vochtdiagnose
Wat huiseigenaren zeggen na hun vrijblijvende diagnose door een erkende expert.
